Risposte positive allo stress

Descrizione corso:

É ormai dimostrato che lo stress è responsabile della diminuzione delle performance aziendali e di quanto influisca sulla qualità della vita privata e sui rapporti sociali in genere.

Esistono oggi metodologie che ci permettono di affrontare momenti stressogeni con lucidità, riconoscendo i segnali che ci arrivano dal corpo e trasformando positivamente lo stress attraverso l’utilizzo delle risorse interne, esterne, sistemiche e di gruppo.

Obiettivi:

• riconoscere per tempo i segnali che il corpo ci comunica in momenti stressogeni;
• sviluppare le capacità di gestire le proprie emozioni e quelle dei collaboratori;
• ampliare la propria resilienza di fronte a situazioni potenzialmente stressogene;
• sviluppare delle tecniche di comunicazione per orientarsi a delle soluzioni efficaci e performanti.

Metodologie:

le metodolgie impiegate saranno esperienziali, riflessive e partecipative. Includeranno strumenti eterogenei, liberamente ispirati a metodologie quali: Action Learning, Approccio Sistemico, Costellazioni Strutturali, Somatic Experiencing, Mindfulness Based Stress Reduction.

Prenotati al corso: